18 Signes d’une relation abusive (précoce, émotionnelle et mentale)

La plupart d’entre nous ont regardé des scènes de violence familiale à la télévision et au cinéma. Souvent, il y a des cris, des jets de choses, des coups de poing dans les murs, des gifles, etc. Cependant, la plupart des abus ne sont pas aussi directs, et il existe de nombreux types d’abus différents.

Selon le CDC, 48 % des personnes ont été victimes de violence psychologique et verbale dans une relation. Dans cet article, je vais vous montrer les différents signes d’une relation violente.

Précoce | Émotionnel | Physique | Mental | Verbal | Financier | FAQs

Signes précoces de violence (#1-3)

Il peut parfois être difficile d’identifier les premiers signes d’abus. On a tous perdu notre sang-froid ou dit des choses qu’on regrette. Mais comment savez-vous si cela pourrait mener à d’autres choses ? Une citation que j’ai entendue récemment est : « Si vous regardez le monde avec des lunettes roses, les drapeaux rouges ressemblent à des drapeaux. » Il peut donc être difficile de voir les choses à travers nos émotions, surtout au début. Mais voici quelques points à surveiller.

1. Ils maltraitent les autres

La façon dont ils traitent les autres est le meilleur aperçu des actions futures. Ils ont la rage au volant ? Est-ce qu’ils crient après et rabaissent les serveurs ? Sont-ils méchants avec les animaux ?

2. Ils pensent qu’ils sont au-dessus de tous les autres

Beaucoup d’agresseurs se sentent au-dessus des normes sociales. Ils peuvent en rabaisser d’autres pour s’élever.

Les agresseurs pensent souvent que les règles ne s’appliquent pas à eux.

Ils peuvent se sentir en droit de le faire ou que les règles habituelles ne s’appliquent pas à eux. Il se peut qu’ils soient très sensibles aux critiques et qu’ils veuillent se venger de ce qu’ils perçoivent comme des coups bas.

3. Ils te font te sentir mal dans ta peau

Faites confiance à vos tripes. Les relations doivent être agréables. Il y a toujours des hauts et des bas, mais il ne devrait pas y avoir de déséquilibre de pouvoir. Si vous marchez constamment sur des coquilles d’œufs ou si vous n’arrivez jamais à leur plaire, ce pourrait être un signe avant-coureur.

Signes de violence psychologique (#4-6)

La violence psychologique peut commencer si lentement que vous ne vous rendez même pas compte qu’elle se produit jusqu’à ce qu’elle devienne si grave que vous ne savez pas quoi faire à ce sujet. Il peut vous faire commencer à remettre en question vos propres émotions.

4. Ils utilisent des noms d’animaux dérogatoires

Les noms d’animaux sont censés être mignons, comme « chéri » ou « chéri ». Ils ne sont pas censés te faire te sentir mal dans ta peau. Personne ne devrait être appelé « My Own Forrest Gump », « Chubby Pumpkin » ou « Minimus Dickus ».

5. Chaque argument fait ressortir d’anciennes questions

Tous les couples se disputent. Ma dernière, très petite dispute était sur la bonne façon de couper un sandwich en deux. Mais tu dois te battre loyalement.

Photo d'un couple se disputant

Au cours des bagarres, les agresseurs tentent parfois de soulever d’anciens problèmes relationnels pour détourner l’attention du sujet à l’étude. Essayez de garder la conversation dans l’instant présent.

Vous ne devriez discuter que de la question à l’étude. Les agresseurs tenteront de soulever d’anciennes questions pour détourner l’attention de leur argument et de ce qui se passe en ce moment. Essayez de rester dans le sujet.

6. Ils s’arrêtent ou s’absentent pendant les plaidoiries

J’entends beaucoup parler de cette situation. Une partie se lèvera simplement et quittera la pièce/voiture/maison pour échapper à la dispute. Je comprends qu’il faut parfois prendre du recul et se vider la tête. Mais dire « Cette conversation est terminée » ou simplement sortir délègitime complètement les sentiments de votre partenaire et est honnêtement une chose très enfantine à faire. Nous sommes des adultes ; nous devons être capables de parler de choses difficiles.

Signes de violence physique (#7-9)

La violence physique est ce que la plupart des gens associent à la violence, en général. Se faire du mal est tellement irréalisable que je ne vais même pas m’en servir d’exemple. Cela devrait être évident. Tout contact physique non désiré est une forme de violence, mais il existe aussi d’autres types de violence physique.

7. Ils vous isolent physiquement ou vous séparent de vos amis et de votre famille.

Les agresseurs ne veulent pas que quelqu’un d’autre puisse aider ou influencer leur partenaire. Ils peuvent essayer de vous interdire de voir d’autres amis, souvent du sexe opposé. Il peut s’agir de vous interdire de voir votre famille ou même de les retourner activement contre vous ou contre vous. Peut-être qu’ils veulent déménager dans une autre ville loin de tout ce que vous savez ou essayer de vous refuser l’obtention de votre permis de conduire.

8. Ils cassent ou frappent des choses

Si quelqu’un ne peut pas contrôler ses émotions à un tel point que la seule façon de les soulager est de frapper ou de casser des choses, c’est un énorme drapeau rouge. Personne ne commence par frapper l’autre. Sinon, cette personne serait dehors en un clin d’œil. La violence physique commence progressivement.

Photo d'une femme frappant un mur

Si quelqu’un ne peut pas contrôler ses émotions et utilise la violence contre des objets inanimés pour libérer ses sentiments, c’est un mauvais signe.

D’abord, c’est jeter ou casser des choses, puis menacer, puis bousculer, puis, eh bien, pire. N’achetez pas dans ces relations émotionnelles de montagnes russes que vous pouvez voir dans les films qui commencent par casser des assiettes et finissent par le sexe chaud. C’est pas bon de casser de la merde.

Je me souviens d’avoir entendu une femme me raconter (en riant) qu’elle avait jeté un grand verre de vin rouge contre le mur à côté de son homme parce qu’il avait parlé à une autre femme. « Je veux dire, ça lui montrera, non ?! » 😮

9. Ils utilisent ou nient le sexe et l’intimité comme forme de contrôle.

L’amour, tant physique qu’émotionnel, ne devrait pas dépendre d’un comportement approprié ou bienséant. Si quelqu’un essaie de vous empêcher d’avoir des rapports sexuels pour que vous respectiez ses désirs, ce n’est pas acceptable. Lorsque vous essayez de vous serrer dans vos bras ou de vous blottir contre eux et qu’ils vous répondent par « Pas avant que vous ne vous soyez excusé », vos sentiments sont manipulés. De même, forcer, faire chanter ou réprimander quelqu’un dans l’intimité physique est un abus qui frise le viol.

Signes de violence mentale (#10-12)

La violence psychologique peut être le type de violence le plus insidieux, car elle vous amène à remettre en question votre propre esprit, vos souvenirs et vos émotions, ce qui est exactement ce que l’agresseur veut.

10. Ils disent : « Je plaisante ! »

Je déteste vraiment cette phrase. C’est aussi dans la même veine que « C’est juste une farce, mon frère ! » La personne dira quelque chose de méchant ou de blessant. S’ils sont repoussés ou si quelqu’un remet en question leurs motifs, ils les effacent en disant que ce n’est qu’une plaisanterie. Ensuite, ils peuvent dire que vous ne savez pas comment prendre une blague.

Photo d'un homme riant

Les agresseurs cachent souvent leurs agressions en disant qu’ils plaisantent et que « Vous ne pouvez pas accepter une blague. »

Winston Churchill a dit : « Une blague, c’est très sérieux. » Les blagues sont faites pour vous faire rire. Si quelqu’un essaie de faire mal, sortez.

11. Ils t’éclairent au gaz

L’éclairage au gaz est un stratagème psychologique pour amener les autres à remettre en question leur santé mentale et leurs souvenirs. Si vous vous souvenez d’une situation qui s’est passée à X, Y, Z, un allume-gaz vous dira que vous êtes fou, et en fait, c’est Z, Y, X. Si un mensonge est répété assez souvent, les gens commencent à y croire. C’est un bon exemple : Les derniers commentaires de notre président après les témoignages de ses agences de renseignement au Sénat.

12. Ils feignent l’impuissance

Les agresseurs veulent que vous vous sentiez comme si vous en aviez besoin et que vous seriez incapable d’exister sans eux. « Oh, tu sais que tu ne peux rien réparer dans la maison. Tu es trop maladroit. Tu as besoin de moi pour ça. »

Signes de violence verbale (#13-15)

Les cris et les cris sont les signes les plus faciles à repérer, mais il y en a beaucoup d’autres.

13. Ils vous insultent ou vous humilient

Ils le font surtout devant vos amis et collègues. Ils n’arrêtent pas d’essayer de te descendre d’un cran. Si vous racontez une histoire et que votre partenaire vous contredit et vous dit que vous avez tort, prenez note. Aussi, essayez d’éviter les injures lorsque vous vous battez.

14. Ils vous rabaissent

Ou ils minimisent vos réalisations et vous disent à plusieurs reprises que vous ne valez rien ou que vous êtes un échec.

Photo d'un homme criant après une femme

Les agresseurs tenteront de minimiser ce que vous avez accompli, de sorte que vous avez l’impression que tout ce que vous avez, c’est eux.

Comme pour le panneau d’avertissement ci-dessus, chaque fois que vous accomplissez quelque chose, l’agresseur peut avoir l’impression que cela l’éloigne d’une façon ou d’une autre d’eux. Donc, ils essaient de minimiser tout ce qui est bon dans votre vie.

15. Ils vous intimident en menaçant les autres, y compris eux-mêmes.

Ces menaces peuvent aller de « Si vous continuez comme ça, je vais juste faire mes valises et retourner avec ma famille » à « Si vous me quittez, je jure que je vais me tuer ».

Signes d’abus financier (#16-18)

Bien qu’elle ne soit pas aussi simple que les autres formes de violence, l’exploitation financière peut être tout aussi limitative et peut vous empêcher de croire que vous avez le choix de partir.

16. Ils interfèrent avec votre travail

Des exemples d’ingérence dans votre travail peuvent être les pressions exercées sur vous pour que vous démissionniez, le fait de vous dire où vous pouvez et ne pouvez pas travailler, le fait d’apporter des changements de dernière minute aux services de garde ou le fait de vous présenter au travail et de vous harceler à ce sujet.

17. Ils ne tiennent pas compte des limites ou des règles financières

Si vous faites un budget ou convenez de certaines limites de dépenses, les deux parties doivent suivre ce qui a été établi.

Photo d'un homme comptant de l'argent

S’il ou elle contrôle tout l’argent de la relation, cela peut être un gros problème.

Cela peut facilement dégénérer en dettes de cartes de crédit, en mensonges et en dépenses cachées.

18. Ils contrôlent l’argent

Personne ne devrait être dans l’ignorance au sujet de ses finances. Bien sûr, une personne peut s’en occuper si elle le veut, mais les deux parties devraient pouvoir avoir de l’argent, voir les finances, savoir où va l’argent et quel genre de dette la famille ou le couple ont.

À qui puis-je m’adresser si je suis victime de violence ?

Le National Domestic Abuse Hotline, StopRelationshipAbuse.org, Loveisrespect et RAINN ont un certain nombre de liens et de numéros de téléphone avec des informations pour les personnes souffrant de relations abusives, y compris des ressources spécifiques aux questions LGBTQ.

  • La ligne d’assistance téléphonique nationale en matière de violence familiale : 1-800-799-7233
  • Ligne d’aide pour hommes et femmes victimes de violence familiale : 1-888-743-5754
  • Loveisrespect : 1-866-331-947474

Pourquoi les gens maltraitent-ils leur partenaire ?

D’après la ligne d’urgence nationale contre la violence domestique : « La violence familiale et les mauvais traitements découlent d’un désir d’acquérir et de conserver le pouvoir et le contrôle sur un partenaire intime. Les personnes abusives croient qu’elles ont le droit de contrôler et de restreindre leur partenaire, et elles peuvent avoir le sentiment que l’exercice du pouvoir leur donne. Ils croient souvent que leurs propres sentiments et besoins devraient être la priorité dans leurs relations, alors ils utilisent des tactiques abusives pour démanteler l’égalité et faire en sorte que leurs partenaires se sentent moins précieux et méritent le respect dans leur relation. »

Les hommes ou les femmes sont-ils plus susceptibles d’être victimes de violence ou d’abus ?

Voici de nombreuses statistiques de la ligne d’assistance téléphonique nationale contre la violence familiale qui approfondissent la question de la violence et du genre :

  • En moyenne, 24 personnes par minute sont victimes de viol, de violence physique ou de harcèlement par un partenaire intime aux États-Unis – plus de 12 millions de femmes et d’hommes au cours d’une année.
  • Près de 3 femmes sur 10 et 1 homme sur 10 aux États-Unis ont été victimes de viol, de violence physique ou de harcèlement par un partenaire.
  • Près de 15 % des femmes et 4 % des hommes ont été blessés à la suite d’actes de violence commis par leur partenaire intime, dont le viol, la violence physique ou le harcèlement criminel au cours de leur vie.
  • Aux États-Unis, une femme sur quatre et un homme sur sept âgés de 18 ans et plus ont été victimes de violence physique grave de la part d’un partenaire intime au cours de leur vie.
Photo d'un couple se disputant

Les hommes et les femmes peuvent être des agresseurs, mais les statistiques montrent que les femmes sont généralement plus susceptibles d’être victimes de violence conjugale.

  • À elle seule, la VPI touche plus de 12 millions de personnes chaque année.
  • Aux États-Unis, plus d’une femme sur trois et plus d’un homme sur quatre ont été victimes de viol, de violence physique ou de harcèlement par un partenaire intime au cours de leur vie.
  • Près de la moitié de toutes les femmes et de tous les hommes aux États-Unis ont été victimes d’agression psychologique par un partenaire intime au cours de leur vie (48,4 % et 48,8 %, respectivement).
  • Les femmes de 18 à 24 ans et de 25 à 34 ans connaissent généralement les taux les plus élevés de violence conjugale.
  • De 1994 à 2010, environ 4 victimes de violence conjugale sur 5 étaient des femmes.
  • La plupart des femmes victimes de violence conjugale étaient auparavant victimes du même agresseur, y compris 77 % des femmes de 18 à 24 ans, 76 % des femmes de 25 à 34 ans et 81 % des femmes de 35 à 49 ans.

Comment puis-je aider la famille ou les amis qui vivent une relation de violence ?

Parfois, on a l’impression de ne pas pouvoir aider quelqu’un, surtout s’il ne se rend pas compte qu’il est dans une relation violente. Mais les meilleurs moyens de les aider sont simples.

Soyez là pour eux et faites-leur savoir que vous continuerez à être là pour eux. Écoutez-les et essayez de ne pas leur dire quoi faire. Soutenez-les et suggérez-leur de parler à quelqu’un. Propose-leur d’aller avec eux s’ils le veulent. Tendez la main. Si vous pensez que quelque chose ne va pas, demandez-leur s’il y a quelque chose dont ils veulent parler.

Photo d'amis se soutenant mutuellement

L’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour quelqu’un qui vit une relation de violence est de l’écouter et d’être là pour lui.

Croyez-les. La crainte des victimes d’abus est que personne ne les croie et, en fait, leur agresseur peut leur dire cela directement. Vérifiez auprès d’eux. Continuez simplement à leur faire savoir que vous êtes là.

Il y a des signes et des solutions

La violence est toujours un sujet teinté et suscite beaucoup d’émotions fortes. Nous devons faire mieux pour ne pas blâmer la victime et ne pas minimiser la violence. Je sais que beaucoup d’hommes, en particulier, ne signalent pas les mauvais traitements de peur d’être humiliés, de se moquer, d’être incrédules ou émasculés. J’ai été violée par une femme à l’université et, bien que je n’en aie pas été trop affectée, on s’est moqué de moi et on m’a même félicitée pour cela. À la fin de la journée, essayez simplement d’être là pour toute personne qui pourrait avoir besoin de soutien. Si c’est vous qui avez besoin d’aide, veuillez consulter les ressources de cet article.

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