Un beau dos

Avoir un dos d’envie il s’agit de prendre soin d’elle de plusieurs façons. Il existe des gestes qui peuvent nous aider Ă  amĂ©liorer notre dos, non seulement d’un point de vue esthĂ©tique, mais aussi en termes de santĂ©. C’est l’un des aspects que nous oublions gĂ©nĂ©ralement jusqu’Ă  ce que nous ayons des ennuis, c’est pourquoi nous devons nous concentrer sur la prise en charge de chaque domaine avec ses particularitĂ©s.

Le le dos a besoin de vos soins de base et quelques autres qui peuvent nous aider Ă  le rendre bien meilleur. Votre santĂ© est fondamentale, mais c’est aussi une trĂšs belle rĂ©gion que nous pouvons mettre en valeur avec des robes Ă  dos ouvert. Pour ce faire, vous devez accomplir certains des gestes dont nous vous parlons.

Exfolie et hydrate

Ces deux gestes laisseront toujours notre peau dans le meilleur Ă©tat possible. Mais bien sĂ»r, dans tous les domaines, nous devons veiller Ă  utiliser un exfoliant appropriĂ©. Le visage doit ĂȘtre doux. Dans la zone du dos, on peut utiliser un gommage corporel. Le geste d’exfoliation doit ĂȘtre fait deux fois par mois mais pas trop souvent car on risque d’avoir un effet rebondissant et d’avoir trop de boutons ou la peau devient trop sĂšche.

Autre chose il faut hydrater la peau. Si nous avons des impuretĂ©s dans ce domaine, il est prĂ©fĂ©rable de s’hydrater avec des produits sans huile, pour Ă©viter d’augmenter les boutons. Mais c’est une zone qui a besoin d’ĂȘtre hydratĂ©e comme n’importe quelle autre. Ainsi, nous aurons une peau douce dans de meilleures conditions.

Profitez d’un bon massage

Massage du dos

Dans le domaine de la notre dos est soumis Ă  un grand stress. Le dos se contracte et nous avons aussi une mauvaise posture, ce qui nous fait mal. Un bon massage peut vous aider Ă  amĂ©liorer votre dos de plusieurs façons. D’une part, c’est un moyen de se dĂ©tendre. D’autre part, les massages peuvent ĂȘtre utilisĂ©s pour appliquer des crĂšmes hydratantes et d’autres traitements qui amĂ©liorent l’apparence de notre peau. Ces massages ont Ă©galement un effet bĂ©nĂ©fique sur la circulation. Nous obtenons ainsi une peau plus saine, avec une bonne circulation et une bonne apparence.

Faites du yoga et du pilates

Pilates pour le dos

Il y a des sports qui profitent beaucoup Ă  notre dos. Avoir une bonne posture et un dos sain et exercĂ© est aussi une belle chose. Non seulement vous pouvez faire des exercices spĂ©cifiques pour amĂ©liorer votre musculature, mais des Ă©tirements sont Ă©galement nĂ©cessaires. Dans le cas prĂ©sent nous recommandons le yoga et le pilates parce que d’une part ils nous aident Ă  corriger les postures et d’autre part ils soulagent la douleur, Ă©tirent les muscles et amĂ©liorent Ă©galement ces muscles. Un autre sport qui peut ĂȘtre bĂ©nĂ©fique pour notre dos est la natation, qui Ă©vite les impacts et amĂ©liore la force dans ce domaine.

Se concentrer sur une bonne posture

La posture que nous adoptons tout au long de la journĂ©e conditionne grandement la santĂ© et la beautĂ© de notre dos. Vous devez apprendre Ă  marcher debout et Ă  avoir une bonne posture, que vous travailliez debout ou assis devant un ordinateur. Nous devons ĂȘtre conscients chaque jour que nous devons garder le dos droiten Ă©vitant les tensions. C’est la seule façon d’avoir un bon dos en bonne santĂ©. En outre, si nous pratiquons les sports mentionnĂ©s ci-dessus, ils nous aideront Ă  garder cette posture au quotidien car nous ferons travailler les muscles.

Effectuer un traitement

Le dos est le grand oubliĂ© quand il s’agit de recevoir des traitements. Cette peau doit ĂȘtre soignĂ©e comme n’importe quelle autre. C’est pourquoi, de temps en temps, nous pouvons nous donner un traitement qui nous aidera Ă  le montrer comme un peeling et un bouton de soin de la peau. On va se retrouver avec le dos comme neuf.