5 gestes pour un dos d’envie

Avoir un dos d’envie il s’agit de prendre soin d’elle de plusieurs façons. Il existe des gestes qui peuvent nous aider à améliorer notre dos, non seulement d’un point de vue esthétique, mais aussi en termes de santé. C’est l’un des aspects que nous oublions généralement jusqu’à ce que nous ayons des ennuis, c’est pourquoi nous devons nous concentrer sur la prise en charge de chaque domaine avec ses particularités.

Le le dos a besoin de vos soins de base et quelques autres qui peuvent nous aider à le rendre bien meilleur. Votre santé est fondamentale, mais c’est aussi une très belle région que nous pouvons mettre en valeur avec des robes à dos ouvert. Pour ce faire, vous devez accomplir certains des gestes dont nous vous parlons.

Exfolie et hydrate

Ces deux gestes laisseront toujours notre peau dans le meilleur état possible. Mais bien sûr, dans tous les domaines, nous devons veiller à utiliser un exfoliant approprié. Le visage doit être doux. Dans la zone du dos, on peut utiliser un gommage corporel. Le geste d’exfoliation doit être fait deux fois par mois mais pas trop souvent car on risque d’avoir un effet rebondissant et d’avoir trop de boutons ou la peau devient trop sèche.

Autre chose il faut hydrater la peau. Si nous avons des impuretés dans ce domaine, il est préférable de s’hydrater avec des produits sans huile, pour éviter d’augmenter les boutons. Mais c’est une zone qui a besoin d’être hydratée comme n’importe quelle autre. Ainsi, nous aurons une peau douce dans de meilleures conditions.

Profitez d’un bon massage

Dans le domaine de la notre dos est soumis à un grand stress. Le dos se contracte et nous avons aussi une mauvaise posture, ce qui nous fait mal. Un bon massage peut vous aider à améliorer votre dos de plusieurs façons. D’une part, c’est un moyen de se détendre. D’autre part, les massages peuvent être utilisés pour appliquer des crèmes hydratantes et d’autres traitements qui améliorent l’apparence de notre peau. Ces massages ont également un effet bénéfique sur la circulation. Nous obtenons ainsi une peau plus saine, avec une bonne circulation et une bonne apparence.

Faites du yoga et du pilates

Il y a des sports qui profitent beaucoup à notre dos. Avoir une bonne posture et un dos sain et exercé est aussi une belle chose. Non seulement vous pouvez faire des exercices spécifiques pour améliorer votre musculature, mais des étirements sont également nécessaires. Dans le cas présent nous recommandons le yoga et le pilates parce que d’une part ils nous aident à corriger les postures et d’autre part ils soulagent la douleur, étirent les muscles et améliorent également ces muscles. Un autre sport qui peut être bénéfique pour notre dos est la natation, qui évite les impacts et améliore la force dans ce domaine.

Se concentrer sur une bonne posture

La posture que nous adoptons tout au long de la journée conditionne grandement la santé et la beauté de notre dos. Vous devez apprendre à marcher debout et à avoir une bonne posture, que vous travailliez debout ou assis devant un ordinateur. Nous devons être conscients chaque jour que nous devons garder le dos droiten évitant les tensions. C’est la seule façon d’avoir un bon dos en bonne santé. En outre, si nous pratiquons les sports mentionnés ci-dessus, ils nous aideront à garder cette posture au quotidien car nous ferons travailler les muscles.

Effectuer un traitement

Le dos est le grand oublié quand il s’agit de recevoir des traitements. Cette peau doit être soignée comme n’importe quelle autre. C’est pourquoi, de temps en temps, nous pouvons nous donner un traitement qui nous aidera à le montrer comme un peeling et un bouton de soin de la peau. On va se retrouver avec le dos comme neuf.