Comment Ă©viter la transpiration excessive

Éviter la transpiration excessive n’est pas toujours une bonne solution. Parce que nous transpirons, mĂȘme s’il ne fait pas trop chaud, et Ă  cause de cela, cela peut devenir assez ennuyeux. Plus de 4 % de la population souffre de ce que l’on appelle l’hyperhidrose, tant au niveau des mains que des aisselles ou des pieds.

Aucune partie du corps n’est Ă©pargnĂ©e par ce problĂšme. C’est pourquoi, pour Ă©viter de transpirer, nous avons toujours une sĂ©rie de conseils ou astuces que nous pouvons rĂ©aliser. Elles ne constituent peut-ĂȘtre pas la solution ultime, mais elles nous aideront Ă  faire en sorte que tout cela ne devienne pas un inconvĂ©nient majeur.

Index

  • 1 Utiliser des vĂȘtements en coton
  • 2 Talc pour Ă©viter la transpiration des mains
  • 3 Plus de zinc dans votre alimentation
  • 4 Oubliez les aliments Ă©picĂ©s
  • 5 Pratiquer la mĂ©thode Pilates ou le yoga
  • 6 Infusions de sauge

Utiliser des vĂȘtements en coton

Bien que cela n’empĂȘche pas une transpiration excessive, il est vrai que des vĂȘtements appropriĂ©s permettent Ă©galement de contrecarrer ou de masquer lĂ©gĂšrement notre problĂšme. Parce que l’utilisation du coton rend la peau capable de transpirer. Par exemple, avec des tissus comme la soie, vous pouvez transpirer davantage et vous faire remarquer deux fois plus. Alors, optez pour des tee-shirts en coton et vous constaterez que vous ĂȘtes beaucoup plus Ă  l’aise que vous ne l’imaginez.

VĂȘtements en coton

Talc pour Ă©viter la transpiration des mains

C’est l’un des endroits oĂč la transpiration est souvent excessive. Les mains seront les premiĂšres Ă  le montrer, nous devons donc Ă©galement appliquer certains remĂšdes. Cela peut ĂȘtre assez inconfortable, donc la meilleure solution est d’appliquer un peu de talc sur les paumes des mains. Il est vrai que c’est une solution temporaire, mais elle est assez bonne. Vous pouvez Ă©galement demander une lotion anti-transpiranteaprĂšs vous ĂȘtre bien lavĂ© et sĂ©chĂ© les mains. Vous remarquerez bientĂŽt le changement !

Plus de zinc dans votre alimentation

Si les aisselles sont votre plus gros problĂšme, rien de tel que d’ajouter du zinc. Car bien que vous puissiez l’obtenir par la nourriture ou en capsules, le zinc est toujours un bon choix pour vous. Il semble aider Ă  contrĂŽler cet excĂšs de sueur qui nous inquiĂšte tant. Les Ɠufs, le porc maigre, le riz brun, les huĂźtres et les graines de courge sont parmi les meilleures sources de zinc que vous puissiez avoir.

Minéraux de la viande

Oubliez les aliments épicés

Vous avez peut-ĂȘtre remarquĂ© que lorsque vous mangez des aliments Ă©picĂ©s, la sensation de chaleur augmente. Pour les personnes qui ont le problĂšme de la transpiration excessive, le problĂšme sera plus prononcĂ©. C’est comme si les capteurs de chaleur Ă©taient activĂ©s, il vaut donc toujours mieux ĂȘtre prudent avec cela. Pour Ă©viter cela le type d’alimentsnous aurons un problĂšme de moins quand il s’agira de transpirer autant. Il faut Ă©galement rĂ©duire la consommation de cafĂ©ine et mĂȘme de chocolat, car ils peuvent nous causer plus de problĂšmes que nous ne le pensons en matiĂšre de transpiration.

Pratiquer la méthode Pilates ou le yoga

Il ne s’agit pas de l’exercice ou de la discipline que nous avons choisis, mais plutĂŽt de pouvoir activer notre corps. Car bien souvent, le problĂšme de la transpiration est causĂ© par le stress et les nerfs en gĂ©nĂ©ral. Donc, pour essayer de les rĂ©duire, rien de tel que faire un peu de sport. Ce n’est qu’alors que nous pourrons tenir notre systĂšme nerveux Ă  distance. La respiration est toujours utile et, dans les deux disciplines, elle est vitale.

Le yoga contre la sueur

Infusions de sauge

Nous avons parlĂ© de sport aussi bien que de nourriture, donc pour les moments de dĂ©tente rien de tel que de parier sur une infusion. Nous savons qu’ils sont tous parfaits parce que nous garder hydratĂ©s mais en mĂȘme temps, nous sommes remplis des vertus de chacun d’entre eux. Dans ce cas, il faudra que ce soit des infusions de sauge. Parce qu’il fera en sorte que les glandes s’autorĂ©gulent de maniĂšre progressive. Comme vous le savez bien, comme il s’agit d’un remĂšde naturel, il est vrai qu’il mettra un peu plus de temps Ă  faire effet. Mais nous allons vraiment remarquer le changement et l’amĂ©lioration.