Graines de sésame

Le huile de sésame a été largement utilisé dans la culture asiatique et peut être utilisé pour la cuisine. Dans nos foyers, elle n’est pas encore très connue, mais ses merveilleuses propriétés se répandent. C’est une huile qui peut être utilisée pour la cuisine, offrant une saveur différente aux aliments, mais elle a aussi des avantages pour notre santé.

Le graines de sésame sont aussi connus sous le nom de sésame et on les voit presque toujours inclus dans une sorte de pain. De nos jours, elles sont de plus en plus populaires grâce aux propriétés de ces graines et d’autres, qui améliorent notre alimentation.

Comment faire de l’huile de sésame

Huile de sésame

L’huile de sésame peut être fabriquée à la maison à partir de graines de sésame. Vous êtes graines de sésame doit être laissé à sécher dans un endroit sec. Si on peut les laisser au soleil, ce sera encore mieux, car ils sécheront plus vite. Ce n’est qu’alors que nous pouvons extraire toutes leurs propriétés. Une fois qu’ils sont secs, il faut les mettre sur le feu dans une poêle avec un peu d’huile d’olive pour qu’ils ne brûlent pas. De cette façon, nous les inciterons à libérer leurs propriétés dans l’huile, ce qui permettra de fabriquer cette merveilleuse huile de sésame. La dernière étape consiste à filtrer l’huile lorsqu’elle refroidit pour en retirer les graines de sésame. Ensuite, nous avons la grande huile de sésame à utiliser.

Acides gras oméga

Les acides gras sont essentiels pour une alimentation saine, ils doivent donc faire partie de notre régime alimentaire habituel. Ces acides gras nous aident à maintenir notre peau en bon état. Cette huile contient les acides gras suivants Oméga 6 et 9. L’oméga 6 est un anti-inflammatoire qui aide à prévenir l’arthrite et à maintenir notre corps en bonne condition. Les oméga 9 sont bons pour éliminer le mauvais cholestérol et aussi pour prévenir les problèmes cardiovasculaires.

Vitamine E

Cette vitamine est une puissant antioxydantC’est une vitamine essentielle pour nous maintenir en bonne santé, car elle protège notre corps des radicaux libres. Elle semble également pouvoir retarder l’apparition de maladies comme la maladie d’Alzheimer.

Utilisations et avantages de l’huile de sésame

Graines de sésame

Cette huile, comme toute autre, est parfaite pour améliorer l’état de la peau. C’est une bonne huile pour hydrater et maintenir l’élasticité de la peau. Il peut être utilisé comme un hydratant quotidien sur la peau du corps et nous remarquerons qu’il reste jeune et hydraté pendant longtemps. Comme il s’agit d’une huile facile à fabriquer, nous pouvons en fabriquer suffisamment pour l’utiliser comme hydratant corporel.

De plus, comme elle contient de nombreux antioxydants, cette huile est parfaite pour avoir une peau plus jeune et pas de rides. C’est aussi une excellente huile à utiliser sur le visage. Si notre peau est grasse, nous devons l’utiliser uniquement dans certaines zones comme le contour des yeux, pour éviter de générer plus de sébum sur la peau. Si nous sommes dans un moment où nous avons des changements de poids, ce que nous devons faire est d’utiliser l’huile dans les zones où nous prenons du poids et où peuvent se produire des vergetures.

Graines de sésame

Cette huile est particulièrement bonne pour nos cheveux. Utilisé aux pointes, il aide les cheveux à être beaucoup plus doux. Cependant, si elle est utilisée dans la zone du cuir chevelu, elle peut également aider à prévenir la chute des cheveux. Si nous avons une racine huileuse, nous devons l’utiliser avec modération et bien nettoyer les cheveux après usage.

Une autre utilisation que nous pouvons donner à l’huile est de l’utiliser pour massage. L’huile peut être utilisée pour améliorer la circulation tout en prenant soin de la peau et en hydratant la région en même temps.