Il est vrai que les personnes plus minces se prĂ©sentent aussi avec des traits un peu plus prononcĂ©s. C’est pourquoi la première chose que vous remarquez chez nous, c’est que nous devenons plus gros ou plus minces. Aujourd’hui, nous vous donnons donc quelques conseils simples pour vous aider engraisser votre visage rapidement.

De cette façon, nous serons bien mieux lotis. Il existe plusieurs façons de faire grossir votre visage. Parmi eux, l’alimentation ainsi que le suivi d’un sĂ©rie d’exercices pour cette partie sont fondamentales. C’est pourquoi vous ne pouvez pas manquer tous les conseils que nous avons pour vous.

Index

  • 1 Comment engraisser votre visage avec de la nourriture
  • 2 Exercices pour engraisser le visage
  • 3 Augmenter la production de cortisol
  • 4 Hydrater beaucoup

Comment engraisser votre visage avec de la nourriture

Comme nous le savons bien, la nourriture est toujours fondamentale pour prendre soin de soi, pour gagner ou perdre du poids. Car quand on parle de devenir gros, il ne s’agit pas d’emprunter la mauvaise voie des fast-foods, des fritures ou des sucreries. Il s’agit d’intĂ©grer une sĂ©rie d’aliments plus sains qui nous aident dans notre tâche. Il faut que notre visage retrouve le volume que nous voulons. C’est pourquoi nous pouvons introduire les glucides, toujours sains. Nous parlons de riz ou de pâtes, sans parler des pommes de terre. Mais en plus, nous devons introduire chaque jour dans notre alimentation de l’avocat, de la gĂ©latine, une poignĂ©e de noix et du poulet avec la peau. A partir de lĂ , nous pouvons faire un menu sur mesure : une salade avec de l’avocat, suivie de quelques morceaux de poulet avec du riz et en dessert, une gĂ©latine. Ne pensez-vous pas que c’est une bonne idĂ©e ?

L'engraissement du visage

Exercices pour engraisser le visage

Nous devons faire travailler les joues et la mâchoire. Donc, pour faire gonfler lĂ©gèrement le premier, il faut prendre une bonne quantitĂ© d’air, gonfler les joues comme s’ils allaient exploser. Attendez environ 30 secondes. Vous pouvez continuer Ă  respirer par le nez, mais pendant ce temps, vous pousserez lĂ©gèrement l’air comme s’il voulait sortir, sortir. Ensuite, vous lâchez prise, vous prenez quelques respirations normales et vous recommencez.

L’exercice suivant est Ă©galement similaire. Puisque nous allons prendre une respiration et fermer la bouche. Maintenant, il va falloir jouer avec, c’est-Ă -dire, les joues s’Ă©tirent et se rĂ©tractent comme si on lâchait vraiment l’air, mais ce n’est pas le cas. Vous pouvez Ă©galement vous reposer quelques secondes et faire plusieurs rĂ©pĂ©titions. Enfin, on peut alterner le souffleur de joues. Comme si on avait un bonbon dans la bouche et qu’on le faisait passer. Enfin, la mĂŞme chose mais avec de l’air et en gonflant bien les joues. Si vous ĂŞtes un peu constant, chaque jour, vous en verrez les rĂ©sultats en peu de temps.

Exercices pour engraisser le visage

Augmenter la production de cortisol

Nous devons augmenter la production de cortisol pour engraisser le visage. Le cortisol est une hormone qui aide l’organisme Ă  se dĂ©barrasser du stress et aide le système immunitaire Ă  fonctionner correctement. Donc, nous aussi aidera le mĂ©tabolisme des graisses, des protĂ©ines et des hydrates de carbone. Les niveaux de cortisol peuvent varier car ils augmentent avec l’exercice physique. Il est important de toujours la tenir Ă  distance, car si elle est trop Ă©levĂ©e, nous perdrons de la masse musculaire et si elle est trop faible, elle nous laissera des symptĂ´mes tels que la fatigue et une grande faiblesse. Un bon Ă©quilibre dans notre corps nous aidera lorsque nous voulons atteindre un objectif clair comme l’engraissement de notre visage, dans ce cas.

De l'eau pour engraisser le visage

Hydrater beaucoup

MĂŞme si vous pensez que l’eau est destinĂ©e Ă  pour Ă©liminer les toxines et perdre du poidsil n’est pas toujours nĂ©cessaire de le voir avec cette idĂ©e. Nous devons ĂŞtre bien hydratĂ©s Ă  tout moment. Notre corps a besoin d’eau pour son bon fonctionnement. Cela ne veut donc pas dire qu’en buvant beaucoup, votre visage va grossir, mais cela signifie que lorsque nous nous y mettrons, tout sera plus facile. Appliquez toutes ces Ă©tapes et profitez d’un nouveau visage en peu de temps.