Comment obtenir un bon dos

Le L’arrière-pays est peut-être l’un des grands oubliés quand nous prenons soin les uns des autres tous les jours. Cependant, il existe de nombreux vêtements avec lesquels nous souhaitons porter un beau dos. En outre, cette zone de notre corps est l’une des plus touchées par la douleur et les problèmes, de sorte que leurs soins ne sont pas seulement esthétiques.

Nous vous donnons quelques des lignes directrices pour un dos beau et sain. Il est possible de porter un beau dos avec vos vêtements d’été. Il suffit de se concentrer sur quelques soins simples pour améliorer leur apparence. Si vous pensez que c’est un domaine que vous devez améliorer, prenez note de ces conseils.

Utiliser un exfoliant

La zone arrière doit être soignée comme n’importe quel autre endroit. Notre peau a besoin de soins quotidiens pour être dans la meilleure condition possible. C’est pourquoi vous devriez utiliser exfoliant deux fois par moispour renouveler la peau et éliminer les peaux mortes. L’été approche à grands pas et si nous voulons obtenir le meilleur bronzage possible, nous devons utiliser un exfoliant.

Pour la zone arrière, vous devez utiliser un gommage doux pour le corps. Nous aurons un dos beaucoup plus doux et sans impuretés pour cet été. Si nous ne sommes pas capables d’utiliser nos mains, nous pouvons nous servir d’une brosse avec un manche, afin de ne pas oublier une partie de notre dos.

Vous pouvez effectuer une un simple gommage fait maison avec du sucre brun et un peu d’huile d’olive. C’est quelque chose de simple et de très efficace, parce que nous allons également hydrater la peau en même temps. Essayez de le faire les jours précédant le coucher du soleil en été et vous profiterez d’un bronzage spectaculaire.

Hydrater la peau

L’hydratation de la peau est essentielle lorsque d’avoir un beau dos mou. Nous devons nous hydrater quotidiennement, pas seulement après un gommage. Si vous avez tendance à avoir des boutons et des impuretés dans cette zone, évitez les huiles naturelles, bien qu’elles soient les plus hydratantes. Si votre peau est sèche, vous pouvez utiliser de l’huile de coco, de jojoba ou d’amande, qui prennent soin de la peau en profondeur.

Nettoie les pores

Dans la partie arrière, nous avons également des impuretés de temps en temps. C’est pourquoi il serait bon d’aller faire un nettoyage des pores. On peut le faire avec de la vapeur et en éliminant ces impuretés. L’exfoliant nous y aidera déjà, mais si nous en avons beaucoup, il pourrait être nécessaire.

Faire du sport

L’exercice physique est fondamental pour un corps sain et beau. Dans le cas du dos, il nous offrira sans aucun doute de grands avantages. Nous devons faire des exercices de force pour renforcer les muscles du dos, qui sont ceux qui souffrent le plus de la douleur au quotidien. Il y a des sports qui la renforcent particulièrement, comme la natation ou le fitness.

D’autre part, il existe des sports qui prennent soin de votre dos, pour qu’il soit plus sain et plus beau. Les sports comme yoga ou pilates nous aidera à maintenir une posture droite et à avoir le dos dans les meilleures conditions.

Habitudes posturales

Avoir un beau dos, c’est aussi avoir de bonnes habitudes posturales. Nous nous référons aux postures que nous adoptons habituellement sans presque les remarquer. Je suis sûr qu’à de nombreuses occasions, vous avez remarqué que vous avez le dos penché à un mauvais angle lorsque vous écrivez sur votre ordinateur portable ou lorsque vous lisez ou regardez la télévision. Dans ces cas-là, vous devez redresser votre dos pour éviter les douleurs et la mauvaise posture lorsque vous marchez, qui peuvent rendre votre dos peu attrayant.

Bien manger

Avoir une belle peau sur le dos et sur tout le corps a aussi beaucoup à voir avec nos habitudes alimentaires. Nous devrions boire au moins deux litres d’eau par jour pour que notre peau soit hydratée de l’intérieur et manger de manière équilibrée.