Le les poches sont cette partie des jambes qui forment l’extĂ©rieur de la cuisse. De nombreuses personnes accumulent de la graisse et de la cellulite dans cette zone du corps pour diverses raisons, ce qui donne aux cuisses beaucoup plus de volume.

Nous allons vous dire si je sais vraiment peut retirer les cartouchesIl s’agit d’une zone des jambes qui peut facilement accumuler de la graisse et du liquide. Si c’est votre problème, nous vous donnons quelques astuces pour le rĂ©duire sans avoir recours Ă  la liposuccion.

Index

  • 1 Pourquoi nous avons des cartouches
  • 2 Une alimentation saine
  • 3 Élimination des liquides
  • 4 Massages dans des domaines spĂ©cifiques
  • 5 Exercice physique

Pourquoi nous avons des cartouches

Les cartouches apparaissent pour diverses raisons. Lorsque nous parlons de cela, nous voulons dire que la graisse et le volume qui s’accumule dans la partie extĂ©rieure de la cuissecrĂ©ant cet effet de cartouche. L’une des raisons qui existent est que nous devons avoir une certaine prĂ©disposition gĂ©nĂ©tique Ă  stocker de la graisse prĂ©cisĂ©ment dans cette zone de notre corps, puisque chaque personne a un type de corps diffĂ©rent.

D’autres facteurs peuvent augmenter le risque d’avoir plus de poches, comme la prise de poids. Il est Ă©galement tout Ă  fait possible que cette domaine de la prise de poids simplement en accumulant des liquides dans le corps, car certaines zones s’enflamment. Avoir un mode de vie qui augmente notre taux de graisse corporelle est quelque chose qui a aussi beaucoup d’influence quand il s’agit d’avoir ces sacs.

Une alimentation saine

C’est l’un des points clĂ©s pour garantir que notre corps n’accumule pas de graisses, de liquides ou de toxines. A une alimentation saine est la base pour un corps sain. Les aliments sucrĂ©s, les aliments transformĂ©s, les aliments frits et les graisses saturĂ©es devraient ĂŞtre bannis de notre alimentation autant que possible. Nous devons manger des fruits et lĂ©gumes frais, des protĂ©ines vĂ©gĂ©tales, des viandes maigres et toutes sortes d’aliments naturels qui nous apportent des nutriments.

Élimination des liquides

Infusions de thé

Les fluides doivent ĂŞtre Ă©liminĂ©s pour perdre du volume dans certaines zones qui ont tendance Ă  les accumuler, et les jambes sont l’un de ces endroits. Pour Ă©liminer les liquides, nous devons boire beaucoup d’eau. Avec quelques infusions nous obtiendrons un effet diurĂ©tique, comme celui de la prĂŞle et du thĂ© vert, donc nous aurons un double effet lors de l’Ă©limination des liquides en excès.

Il est important Ă©liminer l’excès de sel de notre alimentation. Les aliments prĂ©parĂ©s, les saucisses, les snacks et les conserves contiennent souvent de grandes quantitĂ©s de sel. Il est donc toujours prĂ©fĂ©rable d’opter pour des aliments naturels plutĂ´t que d’utiliser des aliments transformĂ©s. Nous pouvons ainsi mieux contrĂ´ler la quantitĂ© de sel que nous utilisons chaque jour. D’autre part, nous pouvons manger des aliments tels que les bananes, qui contiennent du potassium, ce qui nous aide Ă  maintenir notre corps hydratĂ© et Ă  ne pas accumuler de liquides.

Massages dans des domaines spécifiques

Massages

Les cartouches sont un problème localisĂ©. Avec un rĂ©gime alimentaire et du sport pour perdre du poids, nous parviendrons Ă  perdre de manière gĂ©nĂ©ralisĂ©e. Si nous avons tendance Ă  avoir de la graisse dans cette zone, nous verrons comment elle s’amĂ©liore, mais nous aurons toujours le sentiment que nous avons beaucoup de travail Ă  faire. C’est pourquoi nous pouvons nous servir de massages. Ces massages contribuent Ă  amĂ©liorer la circulation dans chaque zone, ce qui amĂ©liore l’expulsion des liquides et la dissolution des graisses. Si nous faisons ce massage avec un produit rĂ©ducteur, nous amĂ©liorerons encore les rĂ©sultats.

Exercice physique

Les exercices peuvent Ă©galement nous aider Ă  amĂ©liorer chaque partie de notre corps. L’exercice nous permet de la fermetĂ© des muscles et la prĂ©vention de la flacciditĂ©. Il façonne nos jambes et rĂ©duit la graisse. C’est pourquoi vous devriez combiner l’exercice aĂ©robique avec la musculation. Des exercices tels que les squats peuvent ĂŞtre utiles pour amĂ©liorer ce domaine. Des sports comme la natation ou le vĂ©lo peuvent Ă©galement nous aider Ă  amĂ©liorer nos jambes.