Peut-√™tre remarquons-nous toujours certaines zones du corps plus que d’autres. Mais dans tous ces cas, l’accumulation de graisse peut √™tre un fait. Parfois, en raison des variations de poids, elle peut provoquer une atteinte de la r√©gion du cou. C’est pourquoi nous allons aujourd’hui faire des exercices efficaces pour chin-up.

La v√©rit√© est que l’apparition du fanon peut √™tre due √† plusieurs causes. Le passage du temps, la perte de collag√®ne et d’√©lasticit√© ainsi qu’une mauvaise alimentation peuvent favoriser la formation d’un double menton. C’est pourquoi nous nous concentrons aujourd’hui sur ce probl√®me et sur la mani√®re de l’√©liminer.

Index

  • 1 Les causes de l’apparition du fanon
  • 2 √Čliminer les doubles mentons avec des baisers a√©riens
  • 3 Langue contre palais
  • 4 La lettre ¬ę¬†O¬†¬Ľ
  • 5 En ouvrant grand la bouche
  • 6 Mouvements de t√™te

Les causes de l’apparition du fanon

Nous avons mentionn√© certaines des causes ci-dessus. La v√©rit√© est que certaines habitudes comme le tabagisme sont √©galement li√©es √† ce probl√®me, puisque c’est lui qui nuit √† la formation du collag√®ne. En outre, le la perte de poids ainsi que le passage du temps et le r√©gime calorique sont d’autres facteurs fondamentaux pour l’apparition du fanon. Bien s√Ľr, il y a parfois de nombreuses autres causes, parmi lesquelles il faut mentionner la g√©n√©tique. Comme on peut le voir, il n’y a pas qu’une seule raison √©vidente √† son apparition.

comment enlever les bajoues

√Čliminer les doubles mentons avec des baisers a√©riens

Nous commen√ßons par un exercice tr√®s simple pour √©liminer les bajoues. Nous pouvons les faire n’importe o√Ļ et nous obtiendrons de grands r√©sultats, mais nous devons toujours √™tre constants. Tout d’abord, nous pouvons nous mettre debout, nous allons lever l√©g√®rement la t√™te vers le haut, de sorte que cette zone du cou soit tendue. √Ä ce moment-l√†, vous lancerez un baiser en l’air, en exag√©rant. De cette fa√ßon, la peau se tendra si nous tenons le coup pendant environ 10 secondes. Ensuite, on se d√©tend et on r√©p√®te encore une dizaine de fois. C’est si simple que √ßa ?

Langue contre palais

Dans ce cas, la meilleure chose √† faire est assis, le dos bien droit. L√† encore, nous devons regarder le plafond, en nous assurant que nous nous tendons le cou. √Ä ce stade, nous pressons notre langue contre le palais sup√©rieur, puis nous baissons la t√™te (en essayant d’atteindre la poitrine) et nous pressons notre langue contre le palais inf√©rieur. Ensuite, nous devons nous d√©tendre pendant quelques secondes et faire des r√©p√©titions. Dans ce cas, il est pr√©f√©rable de ne pas les faire toutes √† la suite, mais de les r√©partir tout au long de la journ√©e.

conseils pour l'élimination des bajoues

La lettre ¬ę¬†O¬†¬Ľ

La synchronisation des l√®vres nous aidera √©galement √† nous d√©barrasser des bajoues. L√† encore, nous serons assis sur une chaise, le dos droit et le cou l√©g√®rement courb√© vers l’arri√®re. Maintenant nous devons marquer de nos l√®vres la lettre OLa zone du cou est exag√©r√©ment √©tir√©e lorsqu’elle est prononc√©e. Essayez de maintenir cette position pendant environ 12 secondes, d√©tendez-vous et r√©p√©tez. Id√©alement, vous devriez faire plusieurs r√©p√©titions, mais tout au long de la journ√©e.

En ouvrant grand la bouche

Sans aucun doute, ouvrir et fermer la bouche de mani√®re exag√©r√©e est un autre point essentiel √† prendre en compte. Parce que de cette fa√ßon, nous pouvons √©liminer les bajoues de mani√®re pratique et confortable. Gr√Ęce √† cet exercice, nous allons le teint de la peau et nous devons donc √™tre coh√©rents, car cela fonctionne. Il s’agit d’ouvrir la bouche autant que possible, sans trop forcer. Une fois ouvert, nous tirons la langue et restons dans cette position pendant 8 secondes. Ensuite, on met la langue, mais la bouche reste ouverte pendant quelques secondes encore. Peu √† peu, nous fermons la bouche et r√©p√©tons environ 15 fois.

Mouvements de tête

Croyez-le ou non, avec les hochements de t√™te, nous pouvons aussi √©liminer les bajoues. Mais en sachant toujours comment nous devons le faire. Dans ce cas, nous devons nous asseoir et nous rasseoir, le dos bien droit. Nous essayons d’√©tirer notre cou vers l’avant, mais sans trop le forcer. Une fois dans cette position, nous allons tourner la t√™te lentement dans le sens des aiguilles d’une montre. C’est-√†-dire, faire des cercles. Si vous avez une sorte de probl√®me cervical, il est pr√©f√©rable de vous concentrer sur les exercices pr√©c√©dents et de quitter cette section.