La peau peut ĂŞtre affectĂ©e par un grand nombre de facteurs. Bien sĂ»r, cela influence la façon dont nous prenons soin de nous-mĂŞmes et aussi ce que nous mangeons, mais les facteurs externes doivent Ă©galement ĂŞtre pris en compte. Ces types de facteurs ne sont parfois pas pris en compte lorsque l’on pense Ă  la santĂ© de notre peau, mais ils peuvent nous affecter plus que nous ne le pensons.

Voyons voir ce que c’est les facteurs externes et la manière dont nous les combattons. Sans aucun doute, il y a beaucoup de choses qui peuvent influencer une peau beaucoup plus saine et plus belle. Ne laissez pas ces facteurs externes abĂ®mer votre peau, ce qui est un signe de beautĂ© et de santĂ©.

Rayonnement solaire

Facteurs externes

L’un des facteurs externes dont nous tenons le plus compte aujourd’hui est le rayonnement solaire. Ne pas utiliser la protection contre les rayons du soleil peut nous causer des problèmes de cancer en plus du vieillissement Ă©vident de la peau. Le soleil a un effet nĂ©gatif sur la peau et c’est pourquoi nous devons ĂŞtre très prudents lorsque nous nous exposons au soleil. La meilleure façon d’Ă©viter les dommages est de porter un chapeau et de se protĂ©ger du soleil, et de ne pas s’exposer aux rayons du soleil pendant les heures centrales de la journĂ©e.

Contamination

Pollution

La contamination est prĂ©sente en particulier dans les environnements urbainsBien qu’il soit possible de le trouver dans toutes sortes d’endroits de nos jours. La pollution peut affecter notre peau, la rendant plus terne, avec une circulation sanguine moins bonne, moins oxygĂ©nĂ©e et plus fatiguĂ©e. En outre, cette pollution entraĂ®ne Ă©galement des salissures qui bouchent les pores et nous font avoir beaucoup plus d’impuretĂ©s.

Climat et température

Météo

Le climat et la tempĂ©rature peuvent affecter notre peau de diffĂ©rentes manières. Une tempĂ©rature très basse provoque la contraction des veines et le dessèchement de la peau. Dans un environnement très chaud et humide Le contraire nous arrive, car la peau sĂ©crète plus de sĂ©bum et l’acnĂ© peut apparaĂ®tre. En revanche, si les tempĂ©ratures sont Ă©levĂ©es, les pores peuvent s’ouvrir davantage.

Souligner

Le stress a de nombreuses consĂ©quences sur notre corps et peut Ă©galement affecter notre peau. Si nous sommes stressĂ©s, la la peau vieillit plus viteparce qu’il ne se rĂ©gĂ©nère pas aussi bien. Des problèmes tels que l’acnĂ©, le psoriasis ou l’eczĂ©ma peuvent Ă©galement survenir. De nombreux problèmes de peau courants sont directement liĂ©s Ă  des situations de stress. La meilleure façon de lutter contre ce problème est de mettre les problèmes en perspective et d’apprendre Ă  se dĂ©tendre.

RĂŞve

Bien dormir

Le Le manque de sommeil peut faire une grande diffĂ©rence dans la qualitĂ© de notre peau. Si nous ne nous reposons pas bien, la peau ne s’oxygène pas et ne se rĂ©gĂ©nère pas, car elle utilise le repos pour rĂ©parer les dommages qui se produisent pendant la journĂ©e. C’est pourquoi, lorsque nous avons un sommeil rĂ©parateur, nous constatons que notre peau est beaucoup plus lumineuse et sans rides. C’est l’effet rĂ©gĂ©nĂ©rateur qu’un bon sommeil a.

Fumer

Le La consommation de tabac est un facteur qui peut influencer d’une manière très nĂ©gative sur notre santĂ© et aussi sur notre peau. Fumer est une mauvaise habitude qui aggrave la circulation et fait perdre son Ă©clat Ă  la peau. Elle vieillit beaucoup plus et provoque l’apparition de rides prĂ©maturĂ©es autour de la bouche.

Nutrition

Une alimentation saine

Un autre facteur externe qui affecte directement la peau est la nutrition que nous transportons. Ce facteur est vraiment important, car ce que nous mangeons influence notre santĂ© et celle de notre peau. Les aliments transformĂ©s doivent ĂŞtre Ă©vitĂ©s. IdĂ©alement manger des aliments naturelsdes lĂ©gumes aux fruits, en passant par les viandes maigres et les poissons. Les fruits contiennent de nombreuses vitamines et de l’eau qui nous aident Ă  avoir une peau plus jeune grâce aux antioxydants.