Bains de soleil

Nous serons de retour dans la saison en un rien de temps nous avons commencé à prendre un bain de soleil et à profiter du beau temps. Cependant, chaque année, de plus en plus de personnes se présentent avec des problèmes de peau en raison de cette tendance qui nous plaît. Il est possible de prendre des bains de soleil mais nous devons prendre en compte certaines précautions et conseils pour que le soleil ne nous nuise pas.

Prendre un bain de soleil en toute sécurité est bonne, car nous avons également besoin de la vitamine D qui est produite dans notre corps après que nous nous sommes exposés au soleil. C’est pourquoi nous devons réfléchir à la meilleure façon de bronzer et de profiter du beau temps sans que cela n’ait de conséquences pour nous, car les bains de soleil ont aussi leurs inconvénients.

Index

  • 1 Limite les heures d’exposition
  • 2 Ne vous laissez pas tromper par les jours nuageux
  • 3 Utiliser un écran solaire
  • 4 Chercher l’ombre
  • 5 Problèmes liés aux bains de soleil

Limite les heures d’exposition

Bains de soleil

Vous avez le votre type de peau, vous devez limiter l’exposition au soleilcar trop d’heures au soleil peuvent entraîner une insolation. Une insolation peut entraîner une baisse de la pression artérielle, des vertiges et des vomissements. Il est très important d’éviter de passer trop de temps au soleil, surtout en été, car pendant ces mois-là, la chaleur est plus intense et le soleil plus direct.

Pendant l’été, il est préférable de s’exposer au soleil avant 10 heures et après 16 heurescar il est trop intense en milieu de journée. Ces heures centrales sont celles où nous risquons le plus de souffrir de brûlures, d’insolations ou de lipotimies. C’est une question de santé à court et à long terme.

Ne vous laissez pas tromper par les jours nuageux

Bains de soleil

Nous sommes souvent trompés par ces jours où tout est nuageux, pensant que nous ne devrions pas utiliser de crème solaire. Toutefois, il est plus que prouvé que le Les rayons du soleil passent à travers ces nuages et ils nous affectent tout autant. C’est pourquoi il faut toujours utiliser un écran solaire.

Utiliser un écran solaire

C’est l’une des parties les plus importantes du bain de soleil. Vous devez utiliser un écran solaire, si possible d’un facteur élevé, car ils sont les plus protecteurs. Vous devez étalé sur tout le corps une demi-heure avant de l’exposition au soleil. Il faut tenir compte du fait que la grande majorité ne résiste pas bien à l’eau, il faut donc l’appliquer à nouveau de temps en temps pour éviter les coups de soleil. Quant au format, nous pouvons utiliser celui que nous voulons ou celui qui est le plus confortable pour nous, il suffit de tenir compte du niveau de protection, qui est aujourd’hui élevé même dans les huiles solaires.

Chercher l’ombre

Bains de soleil

Si la journée est trop chaude, ou si le soleil est trop chaud, il est toujours préférable d’avoir un plan B. Si nous allons à la plage, nous pouvons prendre un un parapluie sous lequel s’abriter au cas où nous en aurions besoin. Il est également nécessaire de porter un chapeau ou une casquette, car le soleil au-dessus de la tête est généralement très nocif. Dans de nombreux endroits, il existe des zones où vous pouvez vous abriter, mais il est toujours préférable d’avoir quelque chose pour vous protéger.

Problèmes liés aux bains de soleil

Les bains de soleil peuvent être bénéfiques pour nous, car active la vitamine D dans le corps et nous aide à avoir un sentiment de bien-être. Cependant, elle a de nombreux effets néfastes si elle n’est pas bien faite. Le soleil est l’un des principaux facteurs de vieillissement prématuré de la peau. Nous sommes donc confrontés à quelque chose qui peut provoquer l’apparition de rides si nous sommes négligents. Il est toujours préférable d’éviter l’exposition au soleil pendant de longues heures.

D’autre part, le soleil peut provoquer le cancer de la peau. De nombreuses personnes ont pris des bains de soleil sans précaution et ont développé ce type de cancer. Si nous sommes sujets aux grains de beauté, il est toujours préférable de faire un examen chez un dermatologue pour éliminer les problèmes de peau.