Bains de soleil

Nous serons de retour dans la saison en un rien de temps nous avons commencé à prendre un bain de soleil et à profiter du beau temps. Cependant, chaque année, de plus en plus de personnes se présentent avec des problèmes de peau en raison de cette tendance qui nous plaît. Il est possible de prendre des bains de soleil mais nous devons prendre en compte certaines précautions et conseils pour que le soleil ne nous nuise pas.

Prendre un bain de soleil en toute sĂ©curitĂ© est bonne, car nous avons Ă©galement besoin de la vitamine D qui est produite dans notre corps après que nous nous sommes exposĂ©s au soleil. C’est pourquoi nous devons rĂ©flĂ©chir Ă  la meilleure façon de bronzer et de profiter du beau temps sans que cela n’ait de consĂ©quences pour nous, car les bains de soleil ont aussi leurs inconvĂ©nients.

Index

  • 1 Limite les heures d’exposition
  • 2 Ne vous laissez pas tromper par les jours nuageux
  • 3 Utiliser un Ă©cran solaire
  • 4 Chercher l’ombre
  • 5 Problèmes liĂ©s aux bains de soleil

Limite les heures d’exposition

Bains de soleil

Vous avez le votre type de peau, vous devez limiter l’exposition au soleilcar trop d’heures au soleil peuvent entraĂ®ner une insolation. Une insolation peut entraĂ®ner une baisse de la pression artĂ©rielle, des vertiges et des vomissements. Il est très important d’Ă©viter de passer trop de temps au soleil, surtout en Ă©tĂ©, car pendant ces mois-lĂ , la chaleur est plus intense et le soleil plus direct.

Pendant l’Ă©tĂ©, il est prĂ©fĂ©rable de s’exposer au soleil avant 10 heures et après 16 heurescar il est trop intense en milieu de journĂ©e. Ces heures centrales sont celles oĂą nous risquons le plus de souffrir de brĂ»lures, d’insolations ou de lipotimies. C’est une question de santĂ© Ă  court et Ă  long terme.

Ne vous laissez pas tromper par les jours nuageux

Bains de soleil

Nous sommes souvent trompĂ©s par ces jours oĂą tout est nuageux, pensant que nous ne devrions pas utiliser de crème solaire. Toutefois, il est plus que prouvĂ© que le Les rayons du soleil passent Ă  travers ces nuages et ils nous affectent tout autant. C’est pourquoi il faut toujours utiliser un Ă©cran solaire.

Utiliser un Ă©cran solaire

C’est l’une des parties les plus importantes du bain de soleil. Vous devez utiliser un Ă©cran solaire, si possible d’un facteur Ă©levĂ©, car ils sont les plus protecteurs. Vous devez Ă©talĂ© sur tout le corps une demi-heure avant de l’exposition au soleil. Il faut tenir compte du fait que la grande majoritĂ© ne rĂ©siste pas bien Ă  l’eau, il faut donc l’appliquer Ă  nouveau de temps en temps pour Ă©viter les coups de soleil. Quant au format, nous pouvons utiliser celui que nous voulons ou celui qui est le plus confortable pour nous, il suffit de tenir compte du niveau de protection, qui est aujourd’hui Ă©levĂ© mĂŞme dans les huiles solaires.

Chercher l’ombre

Bains de soleil

Si la journĂ©e est trop chaude, ou si le soleil est trop chaud, il est toujours prĂ©fĂ©rable d’avoir un plan B. Si nous allons Ă  la plage, nous pouvons prendre un un parapluie sous lequel s’abriter au cas oĂą nous en aurions besoin. Il est Ă©galement nĂ©cessaire de porter un chapeau ou une casquette, car le soleil au-dessus de la tĂŞte est gĂ©nĂ©ralement très nocif. Dans de nombreux endroits, il existe des zones oĂą vous pouvez vous abriter, mais il est toujours prĂ©fĂ©rable d’avoir quelque chose pour vous protĂ©ger.

Problèmes liés aux bains de soleil

Les bains de soleil peuvent ĂŞtre bĂ©nĂ©fiques pour nous, car active la vitamine D dans le corps et nous aide Ă  avoir un sentiment de bien-ĂŞtre. Cependant, elle a de nombreux effets nĂ©fastes si elle n’est pas bien faite. Le soleil est l’un des principaux facteurs de vieillissement prĂ©maturĂ© de la peau. Nous sommes donc confrontĂ©s Ă  quelque chose qui peut provoquer l’apparition de rides si nous sommes nĂ©gligents. Il est toujours prĂ©fĂ©rable d’Ă©viter l’exposition au soleil pendant de longues heures.

D’autre part, le soleil peut provoquer le cancer de la peau. De nombreuses personnes ont pris des bains de soleil sans prĂ©caution et ont dĂ©veloppĂ© ce type de cancer. Si nous sommes sujets aux grains de beautĂ©, il est toujours prĂ©fĂ©rable de faire un examen chez un dermatologue pour Ă©liminer les problèmes de peau.