Le site rétention d’eau est un problème qui touche de nombreuses femmes, même s’il ne leur est pas exclusif, mais le facteur hormonal y est pour beaucoup. Il existe plusieurs causes pour lesquelles une personne peut être amenée à faire de la rétention d’eau, de la prise de médicaments à l’hérédité en passant par une mauvaise alimentation. C’est pourquoi nous devons connaître son origine pour la combattre.

Tout le monde ne fonctionne pas de la même manière et il y a ceux qui ne remarquent une rétention que de temps en temps, tandis que d’autres doivent… le combattre au quotidien. Si nous déterminons l’origine, nous pouvons mieux utiliser les remèdes pour combattre cette rétention.

Index

  • 1 Causes de la rétention d’eau
  • 2 L’eau potable
  • 3 Infusions spéciales
  • 4 Évitez le sel
  • 5 Eau avec du citron à jeun
  • 6 Exercice physique
  • 7 Consommez des bananes

Causes de la rétention d’eau

La rétention d’eau peut avoir différentes causes. Il peut s’agir de quelque chose de ponctuel, dû aux changements hormonaux des jours de menstruation ou pendant la grossesse. Elle peut également être due à un mauvaise alimentationoù nous avons ajouté de nombreux produits préfabriqués à forte teneur en sel et en additifs. Ces affaires sont généralement ponctuelles et faciles à combattre. Cependant, il y a aussi des personnes qui souffrent de rétention d’eau parce que c’est quelque chose de génétique, que leur corps a tendance à faire, et elles doivent lutter constamment contre ce problème. Pour les uns comme pour les autres, les remèdes sont similaires.

L’eau potable

Eau potable

Bien que cela puisse sembler une grande contradiction de boire de l’eau est essentiel, car en retenant les liquides, nous retenons les toxines dans le corps et le. l’eau potable nous aide à purifier notre organisme, en éliminant aussi les liquides qui nous restent. Vous pouvez ajouter à l’eau du citron, du persil ou du fenouil, qui contribuent à la purifier encore davantage. Vous devez boire au moins deux litres de liquide par jour afin que votre corps puisse expulser tout ce dont il a besoin.

Infusions spéciales

Infusions

L’eau nous aide à purifier l’organisme, mais nous pouvons aussi nous aider avec des produits qui sont diurétiques et facilitent l’élimination des liquides. Dans ce sens, nous disposons de quelques grandes infusions qui peuvent nous aider. Le fenouil est parfait pour éviter également le gonflement du ventre. L’infusion de thé vert est déjà un classique pour éliminer les liquides et prévenir le vieillissement. Avec la prêle, nous allons laisser ces liquides derrière nous et également renforcer les cheveux. Bien sûr, il faut éviter d’ajouter des additifs comme le sucre pour être totalement sain.

Évitez le sel

C’est un conseil très important, mais parfois nous ne savons pas comment le faire. Si vous pensez que vous ne mangez pas avec beaucoup de sel mais que vous retenez des liquides, vous pouvez vous demander si vous mangez beaucoup au restaurant ou si vous consommez des produits déjà emballés. Dans ce type d’aliments que nous ne contrôlons pas, c’est là que nous pouvons échouer, car ils les ajoutent. trop de sel et d’additifs pour leur donner un meilleur goût. Ce que nous devrions faire, c’est cuisiner à la maison et contrôler la consommation de sel.

Eau avec du citron à jeun

Eau avec du citron

Cette astuce géniale permet de commencer la journée en éliminant les toxines. Avant le petit-déjeuner, buvez un grand verre d’eau chaude avec du jus de citron. citron pressé sur un estomac vide et vivez votre journée. Attendez environ une demi-heure pour prendre votre petit-déjeuner. Vous remarquerez la différence tout au long de la journée, car vous éliminerez les liquides plus facilement.

Exercice physique

L’exercice physique est toujours important pour notre le corps pour éliminer les toxines. Si nous faisons de l’exercice, nous remarquerons que la rétention de liquide est réduite et que nous améliorons la circulation, expulsant ainsi les toxines. Il n’est pas nécessaire de transpirer beaucoup pour cela, mais si nous pouvons également profiter d’une séance dans le sauna de la salle de sport, ce sera encore mieux, car nous nous sentirons plus légers.

Consommez des bananes

Bananes

Ces aliments sont riche en potassiumun minéral qui aide à prévenir la rétention d’eau. C’est pourquoi il est si important de les inclure dans le régime alimentaire. Consommés avec modération, ils n’entraînent pas nécessairement une prise de poids et constituent un aliment très sain.