
Thé vert minceur
Le thĂ© vert est une boisson qui est utilisĂ©e depuis des siĂšcles grĂące Ă ses propriĂ©tĂ©s. Cette infusion est idĂ©ale pour prĂ©venir certains maux et constitue Ă©galement une ressource parfaite pour votre rĂ©gime alimentaire, car elle semble avoir le pouvoir de brĂ»ler les graisses. Le le thĂ© vert utilisĂ© pour la perte de poids est une aide de plus, mais en mĂȘme temps nous pouvons profiter de ses excellentes propriĂ©tĂ©s pour notre santĂ©.
Le Le thĂ© vert peut nous aider de plusieurs façons si nous l’ingĂ©rons tous les jours. C’est pourquoi c’est l’une des choses que nous devrions inclure dans notre alimentation sans y penser. Voyons quelles sont ces propriĂ©tĂ©s et comment le thĂ© vert peut vous aider Ă perdre du poids.
Index
- 1 Préparer le thé vert
- 2 Le thé vert dans votre alimentation
- 3 Autres propriétés
- 4 Contre-indications
Préparer le thé vert
Vous pouvez facilement trouver cette infusion dans les herboristeries et les grands magasins, car elle est l’une des plus populaires. Dans certaines infusions prĂ©parĂ©es, il peut ĂȘtre accompagnĂ© d’autres ingrĂ©dients comme le citron. Simplement vous devez faire bouillir de l’eau et ajouter les herbes de renoncer Ă leurs biens. On le laisse se reposer et on le prend quand il se refroidit un peu. Il a un certain goĂ»t amer, mais il vaut mieux ne pas ajouter d’Ă©dulcorants, car cela est moins sain.
Le thé vert dans votre alimentation
Le thĂ© vert est trĂšs utilisĂ© pour perdre du poids. Le le thĂ© vert contient des catĂ©chines qui contribuent au processus de thermogĂ©nĂšse, en brĂ»lant plus de graisses au fur et Ă mesure que nous nous alimentons et faisons de l’exercice. En ce sens, le thĂ© vert ne nous fait pas perdre du poids, mais il nous aide Ă atteindre nos objectifs. Une autre partie qui compte est qu’il s’agit d’un lĂ©ger coupe-faim. En d’autres termes, le thĂ© vert nous permet de ne pas grignoter entre les repas, et si nous ne le sucrons pas, c’est une boisson qui n’a pas de calories.
Le thĂ© vert a Ă©galement la qualitĂ© de rĂ©gule le taux de sucre pour prĂ©venir les pics d’insuline dans le sang, qui contribuent Ă©galement au stockage des graisses. C’est donc une bonne boisson pour nous aider Ă perdre du poids.
Autres propriétés
Cette boisson ancestrale possĂšde de nombreuses autres propriĂ©tĂ©s qui peuvent nous convaincre de l’ajouter Ă nos repas quotidiens. Il contient beaucoup d’antioxydantsqui sont ceux qui luttent contre les radicaux libres. Ces radicaux libres vieillissent nos cellules et accĂ©lĂšrent le processus de vieillissement et l’apparition de certains types de cancer tels que le cancer du sein, le cancer colorectal ou le cancer de la prostate.
Le thĂ© vert s’est Ă©galement rĂ©vĂ©lĂ© efficace pour prĂ©venir et ralentir le dĂ©veloppement de maladies du cerveau telles que La maladie de Parkinson ou d’Alzheimer. C’est une boisson qui peut ĂȘtre utilisĂ©e pour prĂ©venir le risque de maladie cardiovasculaire.
Le thĂ© vert est un stimulant lĂ©germais il ne produit pas la nervositĂ© d’un excĂšs de cafĂ©. NĂ©anmoins, sa consommation doit ĂȘtre modĂ©rĂ©e, surtout dans les derniĂšres heures de la journĂ©e. Ce stimulant qu’il y a dans la boisson nous aide Ă nous concentrer, Ă©tant une bonne infusion pour les saisons d’Ă©tude. Il amĂ©liore Ă©galement les performances physiques lors de l’exercice, ce qui nous donne plus d’Ă©nergie.
Contre-indications
Le thĂ© vert est une boisson saine, mais il n’est pas recommandĂ© dans tous les cas. Il contient des stimulants, il ne doit donc pas ĂȘtre ingĂ©rĂ© en grande quantitĂ©. Vous ne devez pas boire plus de trois tasses par jour et doit ĂȘtre Ă©vitĂ©e Ă la derniĂšre minute. Les personnes souffrant de nervositĂ© ou d’anxiĂ©tĂ© doivent l’Ă©viter. De plus, elle n’est pas recommandĂ©e en cas d’hypertension pour la mĂȘme raison.
Cette boisson a Ă©galement la qualitĂ© que empĂȘche l’absorption du fer et du calcium dans le corps, il doit donc ĂȘtre pris sĂ©parĂ©ment des repas. Il est prĂ©fĂ©rable de boire les tasses entre les repas pour s’assurer que les nutriments sont bien absorbĂ©s par l’organisme.