Le thé vert est une boisson qui est utilisée depuis des siècles grâce à ses propriétés. Cette infusion est idéale pour prévenir certains maux et constitue également une ressource parfaite pour votre régime alimentaire, car elle semble avoir le pouvoir de brûler les graisses. Le le thé vert utilisé pour la perte de poids est une aide de plus, mais en même temps nous pouvons profiter de ses excellentes propriétés pour notre santé.

Le Le thé vert peut nous aider de plusieurs façons si nous l’ingérons tous les jours. C’est pourquoi c’est l’une des choses que nous devrions inclure dans notre alimentation sans y penser. Voyons quelles sont ces propriétés et comment le thé vert peut vous aider à perdre du poids.

Index

  • 1 Préparer le thé vert
  • 2 Le thé vert dans votre alimentation
  • 3 Autres propriétés
  • 4 Contre-indications

Préparer le thé vert

Préparer le thé vert

Vous pouvez facilement trouver cette infusion dans les herboristeries et les grands magasins, car elle est l’une des plus populaires. Dans certaines infusions préparées, il peut être accompagné d’autres ingrédients comme le citron. Simplement vous devez faire bouillir de l’eau et ajouter les herbes de renoncer à leurs biens. On le laisse se reposer et on le prend quand il se refroidit un peu. Il a un certain goût amer, mais il vaut mieux ne pas ajouter d’édulcorants, car cela est moins sain.

Le thé vert dans votre alimentation

Thé vert

Le thé vert est très utilisé pour perdre du poids. Le le thé vert contient des catéchines qui contribuent au processus de thermogénèse, en brûlant plus de graisses au fur et à mesure que nous nous alimentons et faisons de l’exercice. En ce sens, le thé vert ne nous fait pas perdre du poids, mais il nous aide à atteindre nos objectifs. Une autre partie qui compte est qu’il s’agit d’un léger coupe-faim. En d’autres termes, le thé vert nous permet de ne pas grignoter entre les repas, et si nous ne le sucrons pas, c’est une boisson qui n’a pas de calories.

Le thé vert a également la qualité de régule le taux de sucre pour prévenir les pics d’insuline dans le sang, qui contribuent également au stockage des graisses. C’est donc une bonne boisson pour nous aider à perdre du poids.

Autres propriétés

Thé vert

Cette boisson ancestrale possède de nombreuses autres propriétés qui peuvent nous convaincre de l’ajouter à nos repas quotidiens. Il contient beaucoup d’antioxydantsqui sont ceux qui luttent contre les radicaux libres. Ces radicaux libres vieillissent nos cellules et accélèrent le processus de vieillissement et l’apparition de certains types de cancer tels que le cancer du sein, le cancer colorectal ou le cancer de la prostate.

Le thé vert s’est également révélé efficace pour prévenir et ralentir le développement de maladies du cerveau telles que La maladie de Parkinson ou d’Alzheimer. C’est une boisson qui peut être utilisée pour prévenir le risque de maladie cardiovasculaire.

Le thé vert est un stimulant légermais il ne produit pas la nervosité d’un excès de café. Néanmoins, sa consommation doit être modérée, surtout dans les dernières heures de la journée. Ce stimulant qu’il y a dans la boisson nous aide à nous concentrer, étant une bonne infusion pour les saisons d’étude. Il améliore également les performances physiques lors de l’exercice, ce qui nous donne plus d’énergie.

Contre-indications

Le thé vert est une boisson saine, mais il n’est pas recommandé dans tous les cas. Il contient des stimulants, il ne doit donc pas être ingéré en grande quantité. Vous ne devez pas boire plus de trois tasses par jour et doit être évitée à la dernière minute. Les personnes souffrant de nervosité ou d’anxiété doivent l’éviter. De plus, elle n’est pas recommandée en cas d’hypertension pour la même raison.

Cette boisson a également la qualité que empêche l’absorption du fer et du calcium dans le corps, il doit donc être pris séparément des repas. Il est préférable de boire les tasses entre les repas pour s’assurer que les nutriments sont bien absorbés par l’organisme.