Comment arrêter de se ronger les ongles

Cette habitude que nous voyons tous les jours porte le nom médical de . Onychophagia. Bien que cela puisse sembler une habitude plus enfantine arrêtez de vous ronger les onglesn’est pas toujours une chose facile à faire. C’est pourquoi il continue à nous accompagner de l’enfance à l’âge le plus mûr. Jusqu’à aujourd’hui, car nous allons vous dire les meilleures astuces pour lui dire adieu.

En plus d’être un mauvaise habitudeIl peut nous laisser des séquelles importantes dans les mains et même dans les dents, donc, vu qu’il n’a pas un seul avantage, le moment est venu d’y remédier. Alors, vu qu’il n’a pas un seul avantage, il est temps d’y remédier. Vous verrez que si vous faites l’effort, ce n’est pas si compliqué que ça !

Remèdes maison pour arrêter de se ronger les ongles.

C’est une manie, une habitude et un geste que nous n’aimons pas. Nous devons commencer à la traiter de manière naturelle. Que oui, mettre beaucoup de volonté et en ajoutant ces remèdes maison :

Infusions

L’un des principaux facteurs de cette habitude est la nervosité. Nous allons donc l’attaquer avec différents tisanes relaxantes. La valériane et la passiflore sont deux des meilleurs moyens de réduire l’anxiété.

Chewing-gum

Assurez-vous juste que c’est sans sucre. Nous ne voulons pas nous défaire d’une mauvaise habitude et ruiner nos dents à cause d’elle. Le processus de mastication, aussi, nous réduira l’anxiété. Nous oublierons donc pour un temps l’envie de mettre nos ongles dans notre bouche.

Boule en caoutchouc

Il s’agit également de libérer les tensions de manière simple. Dans ce cas, nous opterons pour une balle en caoutchouc. Il suffit de le presser quand on ressent le besoin de se manger les ongles, vous pouvez le presser comme vous voulez. Vous pouvez le presser comme vous le souhaitez, car c’est un remède parfait, alors gardez-le à l’œil !

Ail ou citron

Peut-être s’agit-il déjà d’un remède que nous devons préparer et déjà, pendant ce temps, nous aurons mis nos ongles dans la bouche à plusieurs reprises. La question est frotter les ongles avec de l’ail et du citron.. Nous devons donc éviter de les mordre car nous n’aimons pas du tout le goût qu’ils dégagent.

Comment éviter de se ronger les ongles

• Comme pour tout type d’habitude, nous devons avoir de la volonté. Nous devons vouloir l’éliminer complètement de notre vie et donc penser fermement que la solution est plus proche que nous ne le pensons.
• Oubliez le les produits qui sont des stimulants. Si nous avons déjà mentionné les tisanes, restez-en à celles-ci et laissez le café ou les boissons caféinées derrière vous.
• Choisissez un substitut sous forme de collation. Mais veillez à ce qu’il soit toujours sain. Si vous n’en avez pas sous la main, un peu d’eau par petites gorgées fera l’affaire.
• La respiration est toujours fondamentale lorsqu’il s’agit de se détendre.. C’est pourquoi, dans ce cas, il nous aide aussi à nous détendre. Une façon de commencer est de prendre de grandes respirations.
• Le site psychologie inversée ils disent que ça marche généralement. C’est pourquoi, pour beaucoup, il peut s’agir d’une excellente solution. Essayez de ne pas vous ronger l’ongle du pouce. Tu peux continuer à mordre les autres. Après quelques jours, vous verrez que votre pouce ressemblera à un bel ongle. Cela peut se traduire par le fait de continuer avec les autres doigts, mais sans les mordre et en les laissant longs.

• Gardez vos ongles coupés. Si le cas précédent ne vous convient pas, gardez toujours vos ongles coupés ou limés. Parce que de cette façon, nous n’aurons plus grand-chose à nous mettre sous la dent.
• Recherchez des passe-temps. L’idée est pour garder vos mains occupées aussi longtemps que possible. Il faut donc chercher un certain nombre de passe-temps. Vous pouvez choisir des jeux sous forme de tablette ou de Sudoku, ou encore tenir un objet dans vos mains. Avec un tel objet, vous pourrez également jouer à des jeux et garder vos mains occupées en même temps.