L’une des zones du corps oĂč la graisse s’accumule le plus est l’abdomen. C’est pourquoi nous allons aujourd’hui dĂ©couvrir ce que types de ventre ce qui existe et comment nous pouvons le rĂ©duire. Parce qu’ils ne sont pas tous axĂ©s sur la mĂȘme chose, nous devons donc les traiter diffĂ©remment.

Nous faisons de notre mieux pour essayer de garder notre ventre et notre abdomen fermes. Mais ce n’est pas quelque chose que nous pouvons gĂ©rer autant que nous le voudrions. C’est pourquoi l’appel La « courbe du bonheur a toujours une longueur d’avance sur nous. Jusqu’Ă  ce jour, car nous allons maintenant essayer de la rĂ©duire rapidement.

Index

  • 1 Les types de ventre, celui qui est causĂ© par le stress
  • 2 Tummy avec flotteur
  • 3 Ventre dans le bas-ventre
  • 4 Ventre post-partum

Les types de ventre, celui qui est causé par le stress

Les experts affirment que l’un des types de ventre les plus courants est celui qui est causĂ© par le stress. Croyez-le ou non, nous pouvons aussi avoir un ventre de tout ce que nous accumulons tout au long de la semaine. Le rythme de vie, les nerfs et le peu de reposIl en va de mĂȘme pour notre corps, et c’est la voie Ă  suivre. Donc, si vous vous sentez beaucoup plus nerveux et ballonnĂ© ces derniers temps, c’est peut-ĂȘtre lĂ  le problĂšme.

Donc, pour essayer de changer tout cela, nous devons commencer par le commencement. Nous allons essayer de trouver la meilleure façon de nous dĂ©tendre. C’est pourquoi la pratique du yoga ou de la natation sont de bons conseillers. Juste avant de vous endormir, vous pouvez essayer de faire un peu de mĂ©ditation et vous aider avec de la musique relaxante. Aidez-vous Ă  infusions comme la valĂ©riane ou la pomme ainsi que le gingembre. N’oubliez pas qu’il est prĂ©fĂ©rable d’opter pour la un repas sainLa premiĂšre chose Ă  faire est de laisser les aliments prĂ©cuits et le sel.

Types de ventre

Tummy avec flotteur

C’est un autre type de ventre que l’on trouve souvent. Dans ce cas, le manque d’exercice est trĂšs frĂ©quent. Mais ce n’est pas tout, il y a aussi la consommation excessive de sucreries, ainsi qu’une une alimentation pauvre en nutriments Je serais aussi blĂąmĂ©. LĂ  encore, il faudrait se concentrer sur une bonne nutrition. Cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas nous faire plaisir de temps en temps. C’est pourquoi nous devons augmenter notre consommation de lĂ©gumes ainsi que de protĂ©ines telles que les Ɠufs ou la viande blanche. Mettez de cĂŽtĂ© les sucreries et optez pour des recettes maison lĂ©gĂšres. En outre, rien de tel que de commencer par un programme d’exercice physique, qui pourrait bien ĂȘtre une promenade ou une baignade.

Ventre dans le bas-ventre

D’autres fois, ce n’est pas un ventre en tant que tel, mais il est concentrĂ© dans la partie infĂ©rieure du ventre. C’est une sorte de courbe, qui ne semble pas ennuyeuse mais qui l’est pour beaucoup de gens. Elle peut ĂȘtre due Ă  diffĂ©rentes causes, comme un rĂ©gime alimentaire qui devient dĂ©jĂ  monotone et que nous laissons de cĂŽtĂ© ou la gĂ©nĂ©tique. Ainsi, on dit qu’elle est l’une des plus problĂ©matiques lorsqu’il s’agit de la faire baisser. Il ne faut pas ĂȘtre obsĂ©dĂ©, car ce type de ventre est trĂšs localisĂ© et donc, plus compliquĂ©. Essayez manger des aliments contenant des fibres et boire beaucoup d’eau. Nous allons combiner des exercices intenses avec des exercices localisĂ©s.

Comment se baisser le ventre

Ventre post-partum

C’est l’une de celles que nous prĂ©fĂ©rons. Parce que le ventre du post-partum est celui qui nous reste aprĂšs l’accouchement. C’est un autre de ces types, mais ils ne nous donnent pas de complexe non plus. Cela prendra quelques mois ou peut-ĂȘtre plus, selon le corps et la personne. Mais faire des exercices visant Ă  plancher pelvientout en essayant de maintenir une alimentation saine. L’exercice qui est toujours conseillĂ© est la marche, aprĂšs quelques semaines de repos aprĂšs l’accouchement. Mais sans aucun doute, seul votre mĂ©decin peut vous donner les meilleures directives pour prendre soin de votre corps. Cela dĂ©pendra Ă©galement du fait que vous ayez eu un accouchement naturel ou une cĂ©sarienne.