Lorsque nous n’arrivons pas Ă  nous reposer pendant un certain temps, notre corps ne parvient pas Ă  rassembler et Ă  rĂ©cupĂ©rer l’Ă©nergie nĂ©cessaire pour passer les journĂ©es. Beaucoup de gens dorment beaucoup pendant la journĂ©e.

Il est difficile de faire des tâches rĂ©gulières quand on a sommeil, elle affecte directement notre Ă©nergie, notre concentration, notre humeur… et provoque de l’irritabilitĂ©. Alors pourquoi sommes-nous si somnolents pendant la journĂ©e ? Nous vous indiquons les causes possibles.

On estime que plus de 90% des personnes qui souffrent du manque de sommeilIls n’en sont pas conscients, ils se sentent simplement fatiguĂ©s et n’en comprennent pas les raisons.

Lorsqu’une personne se sent très somnolente pendant la journĂ©e, et que cela l’empĂŞche d’exercer ses activitĂ©s de manière normale, c’est un problème plus prĂ©occupant, car cette personne risque de faire des erreurs et de subir une sorte d’accident. Le La somnolence n’est pas bon, il nous rend plus vulnĂ©rables, notre humeur est basse, il nous cause des problèmes psychosocial et rĂ©duire notre capacitĂ© cognitive.

fille endormie

Nous devons comprendre que lorsqu’une personne se sent somnolente pendant la journĂ©e, c’est peut-ĂŞtre parce qu’elle n’a pas assez dormi, cependant, nous allons ici analyser des cas de somnolence extrĂŞme.

Somnolence extrĂŞme

Si nous en souffrons, elle peut nous empĂŞcher d’effectuer nos activitĂ©s quotidiennes normalement. On parle de somnolence excessive lorsqu’une personne se sent le besoin de dormir pendant les activitĂ©s rĂ©gulièresSi vous ĂŞtes un enfant, vous vous endormez involontairement et sans le vouloir.

Lorsque 8 heures de sommeil la nuit ne suffisent pas et que vous souhaitez dormir plus longtemps, on parle de l’hypersomnie, et se caractĂ©rise par le fait d’ĂŞtre dans cet Ă©tat de somnolence constante.

Il s’agit de hypersomnie doux Lorsque quelqu’un se sent trop fatiguĂ© pour faire les activitĂ©s monotones de la vie quotidienne, il les trouve ennuyeuses et peu motivantes. Ce hypersomnie modĂ©rĂ©e se produit lorsque le sommeil apparaĂ®t pendant les activitĂ©s qui nĂ©cessitent une certaine concentration.

D’autre part, la hypersomnie sĂ©vère se produit lorsqu’une personne a un dĂ©sir extrĂŞme de dormir dans des situations oĂą elle ne devrait pas.

Raisons pour lesquelles nous sommes si fatigués

Le hypersomnie est classĂ© en deux groupes, primaire et secondaire. Les principaux sont ceux dont le symptĂ´me le plus fondamental est l’excès de sommeil. Et les secondaires, correspondent aux cas oĂą le sommeil nous affecte sous la forme d’un trouble du sommeil, ou que nous avons besoin de mĂ©dicaments.

Hypersomnies primaires :

  • Narolepsie : est un trouble neurologique complexe, la personne connaĂ®t des Ă©pisodes de sommeil incontrĂ´lables. Vous pouvez mĂŞme vous endormir debout.
  • Hypersomnie idiopathiquePrivation de sommeil : elle se produit lorsque les personnes dorment plus de 11 heures et ne rĂ©cupèrent pas par le sommeil.
  • Syndrome de Kleine-LevinVerrues gĂ©nitales masculines : ce trouble se manifeste Ă  l’adolescence, et plus particulièrement chez les hommes. Les personnes concernĂ©es ont des stades oĂą elles dorment 18 heures d’affilĂ©e et se sentent toujours irritables et confuses.

Hypersomnies secondaires

Dans ce cas, nous avons trouvĂ© d’autres troubles qui affectent directement les troubles, peuvent provoquer une somnolence excessive. Ces cas sont plus frĂ©quents que ceux mentionnĂ©s ci-dessus, faites attention Ă  ce que nous vous disions lesquels sont les plus frĂ©quents.
  • L’apnĂ©e du sommeil : L’apnĂ©e se produit lorsque le sommeil nocturne est interrompu, la respiration devient très superficielle ou s’arrĂŞte. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses personnes dorment pendant la journĂ©e.
  • Sommeil interrompu et insomnieLe facteur « sommeil » : dans ce cas, il n’y a pas de sommeil rĂ©parateur la nuit, ce qui entraĂ®ne une somnolence pendant la journĂ©e.
  • Autres causesOn trouve Ă©galement d’autres causes de somnolence diurne, comme la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer. Une autre cause est la dĂ©pression, qui abaisse aussi beaucoup notre moral et nous rend plus fatiguĂ©s et tristes.

Ces causes sont les plus frĂ©quentes car lorsque nous avons de la somnolence pendant la journĂ©e, cela peut aussi ĂŞtre dĂ» Ă  l’anxiĂ©tĂ© et au stress et au fait que nous n’arrivons pas Ă  dormir correctement. D’autre part, il y a les mĂ©dicaments spĂ©ciaux pour qu’ils combattent l’insomnie et encouragent un repos plus important et de meilleure qualitĂ©.

Si vous pensez vous avez un problème de somnolenceSi vous avez des questions, n’hĂ©sitez pas Ă  contacter votre mĂ©decin de famille afin qu’il puisse rĂ©ellement dĂ©terminer la cause.